勁量有氧課程是一門進化後的體適能有氧課程，隨著音樂的節奏運動各大肌群，促進循環，並能大量出汗及排出身上的毒素，運動後~老師特別編排的伸展，並能放鬆身體、消除酸痛…
讓勁量有氧課程，燃燒我們的脂肪、揮別bye bye肉，以達瘦身的效果，再結合瑜伽以調整不同深度的伸展及肌肉訓練，消除水腫、雕塑身材曲線，並搭配呼吸調習與瞑想，以達到安頓身心。
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